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小脂音是什么?小脂音减肥效果好吗?

思埠集团小脂音

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2018-06-14 18:07:04

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  不吃饭减肥,我就是尝试失败者不能一辈子节食!真的不可能!因为这个瘦是在透支你的体力与气血!实胖:就是单纯性的身材丰腴,吃出来的胖子,吃的太多了;小脂音效果好吗?小脂音吃了会瘦吗?

  减脂分五个时期:

  适应期。(给身体一个接受缓冲的时间,一般为 3—7 天。)

  减脂期。(适应期过后就开始慢慢减脂了,但减脂量不会每天都很均匀,有可能一天一斤,有可能两天不减脂。这些都是正常的现象。)

  平台期。(平台期是最难熬的,这段期间有可能减的很慢或者一点都不减,一般会持续一到两个星期左右。这是身体在调整肠胃,亲们一定要坚持!)

  harris-benedict方程(kcal/天)

  男:bmr(kcal)=66.5+13.8x体重(kg)+5x身高(cm)-6.8x年龄(岁)

  女:bmr(kcal)=66.5+9.6x体重(kg)+1.8x身高(cm)-4.7x年龄(岁)

  人是由细胞组成,细胞需要营养,不吃饭会透支身体的蛋白质。伤害五脏、导致肌肉萎缩、五脏下垂、脸色枯黄!更多时候,减肥并不只是为了美,更是为了健康!超重的小知识

  虚胖、实胖、毒胖,知道你是哪种吗小脂音效果好吗?小脂音吃了会瘦吗?

  小脂音效果好吗?小脂音吃了会瘦吗?

  从公式上看,体重降低,基础代谢就会相应降低。这时通过原来饮食控制和运动拉开的热量缺口也小了,所以缓慢下来是正常的。

  解决途径:

  1)重新计算日热量总消耗,找出新的热量缺口。调整饮食~

  2)加大运动量。无氧加有氧。

  减脂期。(过了平台期体重会继续减。)

  巩固期。(减到满意体重之后不要突然停,需要慢慢减量巩固,给身体一个适应过程。一般巩固二至三周即可。)

  您现在对减脂的时期大概有个了解了吧,最要注意的就是,瓶颈期大家一定要坚持,否则就半途而废了。过了最难熬的平台期,相信您肯定会减到自己满意的体重的!

  火爆朋友圈卖的小脂音吃了真的可以瘦吗?有谁在吃小脂音瘦了吗?

  全民减脂,我们每个人都在行动

  我不只是销售减脂产品,更是销售健康。更重要是后面的所有跟踪的所有体脂管理技术,产品千千万但我们的产品价值在于,是服务和我们的专业技术。

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